Çoğu uygulama sadece kalori sayar. Lumora bir adım öteye geçer: yediğin her öğünün hormonlarını, kan şekerini, insülini, yağ yakımını ve glikojen depolarını birbirine bağlı diferansiyel denklemlerle modeller — ve sana saat saat gösterir. Vücudunun içindeki görünmez metabolizmayı, temiz ve bilimsel bir panoda görünür kılar.
Aynı kalori, hormonlara, zamanlamaya ve uykuna göre vücudunda çok farklı davranır. Bir öğün yağ deposuna mı gider yoksa yakıta mı dönüşür — bunu belirleyen kaloriden çok hormonlardır. Lumora tam olarak bunu modelleyip görünür kılar.
Aynı kaloride iki öğün, tamamen farklı bir insülin ve yağ-yakım yanıtı üretebilir. Sadece toplamı saymak, içeride olan biteni kaçırır.
Yüksek insülin depolamayı tetikler; insülin düşüp glukagon devreye girince vücut yağ yakmaya geçer. Lumora bu geçişi saat saat izler.
Kan şekeri, insülin, glikojen ve yağ akışı normalde görünmez. Lumora bunları canlı bir modelle önüne getirir; kararların tahmine değil, veriye dayanır.
Profilini ve öğünlerini gir; gerisini birbirine bağlı denklemler hesaplar. Her adım bir sonrakini besler ve tüm gün canlı olarak yeniden çizilir.
Yaş, boy, kilo, aktivite düzeyi ile uyku ve uyanma saatlerini girersin; öğünlerini eklersin. Bu bilgiler modelin başlangıç durumunu (bazal metabolizma, sirkadiyen ritim, depolar) belirler. Her öğün, karbonhidrat / protein / yağ makrolarıyla sisteme bir girdi olarak düşer.
Motor; glikoz, insülin, grelin, leptin, kortizol, glikojen ve yağ akışını gün boyunca ~3 dakikalık adımlarla, birbirine bağlı diferansiyel denklemlerle entegre eder. Hormon ritminin nasıl yükselip alçaldığını, hangi öğünden sonra insülinin sıçradığını canlı olarak görürsün.
Vücudun tam olarak ne zaman yağ yakmaya geçtiğini gram gram görürsün. Krebs (enerji) döngüsü, yakıtın nasıl ATP'ye dönüştüğünü gösterir; glikojen tükendikçe ketoza geçişi izlersin. “Bugün yakılan yağ” sayacı, azalıyor mu artıyor mu diye anında söyler.
Öğün eklersin, hormonal etkisini anında görürsün. Tahmini yağ, kas ve kilonu zaman içinde takip eder; tartımlarını girince simülasyondan sapmayı gösterir. Adım sayar (pedometre) hareketini ölçerek günlük yakımını daha doğru hâle getirir; oruç ve öğün-zamanlaması için kişisel içgörü sunar.
Lumora'nın çekirdeği fizyolojik bir simülasyon motorudur: gün boyunca ileri yönde çözülen, birbirine bağlı diferansiyel denklemlerden oluşan bir sistem. Aşağıdaki şema, öğünden ATP'ye kadar tüm akışı gösterir — kesin katsayılar, yanıt eğrileri ve bağlaşım terimleri tescillidir ve paylaşılmaz.
Glukoz, insülin, grelin, leptin, kortizol, melatonin, adrenalin ve ketonlar birlikte evrilir; her biri diğerini etkiler. Tek bir formül değil, birbirini besleyen bir sistem.
Karaciğer glikojeni (~100g), kas glikojeni (~400g), yağ ve yağsız kütle ayrı depolar olarak modellenir; gerçek akışlarla dolar ve boşalır.
Her adımda enerjinin ne kadarının karbonhidrat, yağ, keton ve proteinden geldiği hesaplanır — solunum katsayısı mantığında bir yakıt karışımı.
Sistem, 24 saat boyunca ~3 dakikalık adımlarla ileri yönde entegre edilir; depoların durumu günden güne gerçekçi biçimde taşınır.
Kortizol ve melatonin, uyku-uyanma döngünü izler ve metabolik hızı gün içinde modüle eder; sabah ile gece aynı öğüne farklı yanıt verir.
Kümülatif yağ ve kas kütlesi değişimi, enerji dengesi ve substrat akışlarından türetilir; girdiğin tartımlarla kişisel olarak kalibre edilir.
Hormon ritminden yağ yakımına, beslenmeden bildirimlere kadar; birbirine bağlı, canlı ve baştan sona görsel.
Şu an ne kadar yağ yaktığını gram çözünürlüğünde gösterir; azalıyor/artıyor yön göstergeleriyle.
İnsülin, kortizol, grelin, leptin, büyüme hormonu, kan şekeri ve keton — gün boyunca canlı zaman serisiyle.
Hücrenin yakıtı nasıl ATP'ye çevirdiğini adım adım gösteren interaktif bir enerji döngüsü.
Her öğünün insülin, kan şekeri ve tokluk üzerindeki etkisini anında görselleştirir.
Tahmini yağ, kas ve kilo trendi; tartımlarında simülasyondan sapmayı işaretleriyle gösterir.
Telefonun pedometresiyle hareketini ölçer ve günlük enerji harcamanı daha doğru hesaplar.
Yağ yakımı başladığında, glikojen tükendiğinde, ketoza girildiğinde ve yakım eşiklerine ulaştığında haber verir.
Durumunu kilit ekranında canlı gösterir; hangi değerlerin görüneceğini seçersin (iOS'ta Live Activities).
Uyku ve uyanma saatlerin modeli sürer; öğün zamanlaması ve günün ritmine göre kişisel içgörü verir.
Modelin parametreleri yayımlanmış metabolik araştırmalardan gelir. Uygulama içindeki her sayı, dayandığı kaynağa (PubMed / StatPearls / USDA / WHO) bağlanır. Lumora eğitim ve takip amaçlı bir araçtır; gösterdiği tüm değerler matematiksel bir simülasyonun tahminleridir — tıbbi ölçüm, teşhis veya tavsiye değildir.
Aşağıdaki görüntüler canlı uygulamadan alındı. Büyütmek için üzerlerine tıklayın, kaydırarak gezin.
Simülasyon cihazında çalışır; hesap açmadan da kullanabilirsin. Reklam yok, veri satışı yok.
Metabolik hesap telefonunda yapılır; hesap açmadan tamamen çevrimdışı kullanılabilir.
Hesap açarsan verin şifreli olarak senkronlanır; istediğin an dışa aktarabilir veya sunucudan silebilirsin.
Verilerin pazarlama, profilleme veya reklam için kullanılmaz. Apple ve Google ile giriş desteklenir.
7 gün ücretsiz denemeyle başla. Tam simülatör için Lumora Premium (aylık veya yıllık) ile devam et.